夏季的海滩，碧蓝的大海，白净的浪花，亮丽的征象……招引着东说念主们到海边嬉戏，尽情享受大海的阴寒。各人夏季在海滨消暑时，也需要记取一些必备的安全知识，智商让每一次和大海的拥抱皆那么景色、那么祥和。

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　　一防：晒伤

　　夏季，紫外线相等强，如若长工夫在太阳下暴晒，高温会导致下丘脑体温调养功能出现壅塞，脑血流量减少，脑供氧不及，东说念主容易出现发烧、乏力、头痛、头晕、恶心、吐逆、胸闷等中暑症状，还有可能把皮肤晒伤。尤其在海边，大海的招引力让东说念主们经常不顾及太阳的暴晒而投入大海里拍浮，嗅觉身体是凉爽的，却不知说念浮现水面的皮肤照旧被灼伤。

　　驻守晒伤需要一稔实足的物理装潢物，如防晒衣、长裤、遮阳帽等。泄露皮肤上应涂抹防晒霜、防晒油等。应该选择上昼10时前和下昼4时后，这两个阳光比拟平和的工夫段下海拍浮。幸免中午时候的热烈日晒。实时、适量、屡次补充水分。汗液的流失会带走体内的电解质，如出汗较多，可恰当饮用含电解质的糖盐水，也不错吃一些含钾相对较高的果蔬，如香蕉、番茄、橙子等。

　　二防：抽筋

　　在拍浮流程中，由于低水温刺激、饥饿、过饱、无数排汗、身体疲惫等原因，肌肉减弱失调，易发生抽筋。驻守抽筋不才水之前，各人应尽量作念好热身拓荒和拍浮前准备。可对腿部及容易发生抽筋的部位进行恰当推拿，先把作为及胸腹背部弄湿，便于让身体渐渐适应水温。抽筋后的要紧处置保持安闲，积极自救。幸免因惊恐失措激发呛水，加剧抽筋症状，皇冠博彩以致出现溺水等严重效果。如若手指抽筋，不错作念抓拳、使劲伸开的动作，反复进行直到抽筋排斥铁心。如若是腿、脚抽筋，先吸连气儿仰浮水面，用抽筋部位对侧的手抓住抽筋的部位，将其使劲向身体的标的拉扯，并将同侧的手掌压在抽筋的腿部膝盖上，不错匡助小腿伸直，缓解抽筋现象。要紧处置后，要实时上岸，擦干身上的水分，在意御寒。

　　三防：海蜇蜇伤

　　海蜇是一种趋向淡水的生物，下雨时海蜇会自动向海边围聚。每年7—9月，暴雨可将海蜇的刺细胞冲刷至海水中，不易被发现，即使是照旧示寂的海蜇，唯有其刺丝囊还处于湿润现象，就有可能导致拍浮者被蜇伤。

　　驻守蜇伤要在意作念好保护，可选择一稔长袖泳衣、长泳裤，并在安全区域内拍浮。应尽量幸免雨后下海拍浮。在海中拍浮时，看到海面上有肖似“白色塑料袋”的物体或半透明的软体物体时，要实时避让，不要用手脚能够身体其他部位去触碰，驻守被海蜇抨击。

　　海蜇蜇伤后的要紧处置要尽快用毛巾、衣服、泥沙擦去粘在皮肤上的海蜇触手或毒液，并反复用海水冲洗蜇伤的部位，有条目的可用小苏打或明矾清洗伤处。不要用淡水冲洗，因为淡水可促使刺细胞开释毒液。

为倡导健康饮食方式，在广东省卫生健康委员会和中国营养学会指导下，广东省营养学会牵头并组织专家制定了《岭南膳食模式》，并于7月30日下午在广州正式发布。省卫生健康委党组成员、副主任，省中医药局党组书记、局长徐庆锋出席发布会并致辞。据悉，这是全国首个成文发布的区域性膳食模式。

　　（《零距离》记者/王华素 剪辑/国正）皇冠代理几个级别